ダイエット パーソナルジムの食事指導がめんどくさい！断ることは可能なのか？
ダイエットの基本は食事です。ダイエットの9割が食事です。それはわかっているけど、極点に食事を抜いたり糖質制限・何々制限を始めるとなると、体力的にも精神的にも辛さの方が勝ってしまいますよね。楽しみながらトレーニングしたいし、痩せたいけど晩酌は...
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ダイエット 痩せて老け顔にならない方法！ダイエット後の顔のたるみを改善するには？
ダイエットをしたら、顔が老けて見えてしまって、ふに落ちない結果になってしまった・・なんてことはありませんか？周りにも、そうなってる人はいませんか？せっかく痩せて、キレイになろうと頑張ってダイエットしたのに、老けてしまっては元も子もありません...
ダイエット ダイエットの失敗あるある！置き換えや運動「やり方」が間違ってる？
ダイエットは永遠のテーマのように、日々「○○ダイエットが効く！」や「これは絶対痩せる」など、メディアなどで流されていますよね！もう見たくない・・聞きたくない・・という人も多いことでしょう。今後もダイエットに関する情報はなくなることはないと思...
ダイエット エアロライフサイドステッパーで有酸素運動！手軽でむくみも解消できる！
エアロライフサイドステッパーって、もう15年以上も前から発売されていますが、いまだに人気の高いステッパーなんですよね。以前からどんなものだろうと気にはなっていたのですが、我が家にはエアロバイクもあるし‥と思って、購入には至ってなかったのです...
ダイエット シックスパッドは高額！SLOTREスマートフィットネスで効果を検証してみた！
じつは、クリスティアーノ・ロナウドが広告塔になっているシックスパッドが欲しかったのですが、購入する金額が高いんですよね。菜々緒さんやサッカー選手のスタイルは誰でも憧れますが、シックスパッドを付けただけで、あんなスタイルになるとは思えない・・...
ダイエット 「Fitbit flex2」レビュー！何がいいか？使い方など！
ライフログは年々機種が増え、家電量販店でも専門のコーナーができるほどになりました。機種もデザインも様々なので「使ってみたいけれど一体どれを選んだらいいのだろう」と、お悩みの方も少なくないでしょう。そこで今回は、fitbit社製「flex2」...
ダイエット 初めてのウェアラブル・ライフログの選び方！足首につけるものはある？
ウェアラブル・ライフログと一言で言っても、その機能やデザインは実に様々で、価格もピンからキリまであります。家電量販店などに行っても、たくさんありすぎて何を選んだら良いのかわからない！そんなあなたのために、失敗しないウェアラブル・ライフログの...
ダイエット ウェアラブルやライフログ・スマートウォッチって何？どう違う？
健康志向の高まり、スマートフォンの普及率の向上などにより、近年、「ライフログ」や「スマートウォッチ」と呼ばれる情報機器端末の人気が高まってきました。テレビのCMや、家電量販店での専門コーナーなどを見かけたことがある方も多いのではないでしょう...
ダイエット プロテインは飲み方がある？溶かし方や割り方・飲むタイミングは？
老若男女問わず、筋肉をつけたい・肌や髪を美しくしたい・手軽に栄養補給をしたい・ダイエットをしたい・・と、プロテインを飲む理由は実に様々です。最近は、これらの目的に合わせた栄養素が含まれるプロテインも多く販売されているので、どのプロテインが自...
ダイエット 女性がプロテインを飲むメリットとは？どんな効果？副作用はない？
かつてはジムやスポーツ用品店などでしか見かけなかったプロテインですが、ここ最近はドラッグストアやスーパー・コンビニなどでも販売されるようになり、その存在はぐんと身近なものになってきました。また、もう一つの新たな傾向として、女性向けのプロテイ...