ダイエット パーソナルジムの食事指導がめんどくさい！断ることは可能なのか？
ダイエットの基本は食事です。ダイエットの9割が食事です。それはわかっているけど、極点に食事を抜いたり糖質制限・何々制限を始めるとなると、体力的にも精神的にも辛さの方が勝ってしまいますよね。楽しみながらトレーニングしたいし、痩せたいけど晩酌は...
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美容 アイシャドウやチークの残り少ないコスメを使いきる方法！使用期限はある？
アイシャドウやチークって量が少なくなると、上手くチップやブラシに付かなくなって使いにくくなりますよね。また、使っている最中に季節やトレンドが変わってダサく見えてしまう・・なんてこともよくあります。そこで今回は、残り少なくなったコスメを使い切...
美容 拭き取り化粧水を毎日使うのはNG？お肌に合わない時の使い道はある？
拭き取り化粧水はいらなくなった角質を取り除き、肌をワントーン明るくする効果があるだけではなく、手触りがよくなったり、その後の化粧品の浸透を高めてくれる効果がある化粧水です。ドラッグストアでも気軽に購入できるので、美肌を目指している方にとって...
健康 NMNは若返り効果があると言われているけど本当？医師も納得の成分なのか？
敬老の日の贈り物としても喜ばれそうな、若返りサプリメントとして最近注目を集めているNMN。人生100年時代と言われていますが、病に侵されていたり寝たきりでの長寿では、いくら長生きとはいえ楽しい人生を送りにくいでしょう。そこで、いつまでも若々...
健康 NMN配合のサプリメント6カ月飲んでみた効果は？若返るか検証レビュー！
堀江貴文さんが愛用していると、話題にもなったNMNサプリ。若返り効果が期待できる最新のサプリメントですが、数年前までのNMN商品は高額で、とてもじゃないですが継続的に購入できるようなモノではありませんでした。セレブしか買えないモノだったんで...
美容 乾燥肌のメイクを落とすタイミングは入浴前？洗髪後？半身浴をする時は？
お肌の乾燥は、メイクノリが悪くなるだけではなく、赤みや痒みなどのトラブルも起こしがちです。乾燥を抑えるために保湿にばかり目が向きがちですが、なかなか改善しないという方も多いのではないでしょうか。そんな時は一度クレンジングの方法を見直してみま...
妊娠育児子育て 離乳食に使ったらダメな食材・調味料は何？黒砂糖も1歳過ぎてから？
生後5、6か月になると始まるのが離乳食ですね。産まれて半年というと、なんだか長い期間のように感じますが、実際子育てをしていると半年なんてあっという間。「え？もう離乳食！？」という感想を持つママも多いのではないでしょうか。それに、離乳食は大人...
生活 ビニールプールの水替えは毎回する？消毒は必要？簡単な排水方法ってある？
夏がやってくると、子供が喜ぶビニールプールが大活躍です！ただ、とても楽しく遊んでくれるのは嬉しいですが、あと片付けが何かと大変ですよね。１日くらい水を抜かないでそのままにしていても、大丈夫なのでしょうか？面倒くさいから、次の日も暑いようだっ...
妊娠育児子育て トランプは何歳からできる？幼児でも楽しめるトランプ遊びの紹介！
トランプは、世界中で世代を問わず多くの人が親しんできた遊びです。場所を問わずに、どこでも誰とでも何百通というゲーム遊びができるので、ほとんどの人がトランプ遊びをした経験があるでしょう。それに、カード一式だけでできるシンプルさなのに、こんなに...
妊娠育児子育て 生後4・5か月になっても授乳間隔があかない！長い短いには原因がある？
産まれたばかりの赤ちゃんは、一般的に2〜3時間おきの授乳になりママにとっても「一日中の大半は授乳時間となります。その後、成長とともにその間隔は徐々開いていき、また規則的にもなってきます。目安としては、生後3ヶ月ごろから授乳間隔がかわってくる...