食事制限

ダイエットの基本は食事です。ダイエットの9割が食事です。それはわかっているけど、極点に食事を抜いたり糖質制限・何々制限を始めるとなると、体力的にも精神的にも辛さの方が勝ってしまいますよね。楽しみながらトレーニングしたいし、痩せたいけど晩酌は...

36歳男性です。塾の教室長をしているのですが、太りすぎてお尻が耐えられないのが現状でした。私は職業上、椅子に座っている時間が長く、夜遅くまで仕事があるので夕食はいつも23時以降です。仕事が忙しいこともあり、食べることのみが楽しみで、気づけば...

私は、38歳の会社員で出張も多く、よくお客さんと外食もします。「そのせいで」とは言いませんが、もともと太っていたことと、出張で飛行機に乗ることが多く、乗るたびに隣の人に嫌な顔されるのがすごくイヤで、「耐えられなくなった」ことが、ダイエットを...

35歳　会社員です。社会人になり、気付くと10キロも太っていました。なぜダイエットを始めたかは、窮地に追い込まれたからです・・。若い頃は普通の体型だったのですが、社会人になり運動不足の日々が続き、飲み会などの付き合いも増え・・、気付けば体重...

31才　会社員です。高校生までぽっちゃりだったのですが、大学進学で周りのオシャレ度に感化され、これはダイエットをしなければ、オシャレになれないと思い痩せる決意をしました。田舎で育ったので、高校生活もあまり自分を気にすることなく、ぽっちゃりが...

35才、専業主婦です。妊娠を機に、ダイエットする羽目になってしまいました。妊娠中に体重が増えて、助産師さんにあまり太らないように気をつけてと言われたのが、ダイエットのきっかけです。お産する時に難産になる可能性があると言われたことが気になりま...

52歳主婦です。1か月で5キロ減量しました。私は、結婚してから25年間で25キロ太りました。また、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返しでした。年とともに痩せにくくなり、もうどうでもいいか・・と放置してきましたが、血圧や耳鳴り・動...

28歳、会社員。59キロから45キロへ減量成功しました。私は小さい頃からぽっちゃり体型でした。背も高いので、「ものすごく太っている」という印象は持たれませんでしたが、それでもやはり「スリム」とはかけ離れた体型でした。そんな私がダイエットをし...

35歳で、一般事務をしています。半年で5キロ痩せました！ダイエットのきっかけは、ある日、自分が写った写真を見たときに、顔がパンパンで二重顎・・そして、太ももが太すぎて仁王たちのような姿でピースをしている自分を見てしまいました・・。こんなに太...