ダイエット方法

ダイエットの基本は食事です。ダイエットの9割が食事です。それはわかっているけど、極点に食事を抜いたり糖質制限・何々制限を始めるとなると、体力的にも精神的にも辛さの方が勝ってしまいますよね。楽しみながらトレーニングしたいし、痩せたいけど晩酌は...

29歳女性です。ダイエットのきっかけは発表会の衣装をきれいに着るためでした。今は辞めてしまったのですが、ダイエットを始めようとしていた当時は、ダンスをやっていました。ダンスは習うだけではなく発表会もあったので、お腹を出したりする衣装を着るこ...

31才　会社員です。高校生までぽっちゃりだったのですが、大学進学で周りのオシャレ度に感化され、これはダイエットをしなければ、オシャレになれないと思い痩せる決意をしました。田舎で育ったので、高校生活もあまり自分を気にすることなく、ぽっちゃりが...

35才、専業主婦です。妊娠を機に、ダイエットする羽目になってしまいました。妊娠中に体重が増えて、助産師さんにあまり太らないように気をつけてと言われたのが、ダイエットのきっかけです。お産する時に難産になる可能性があると言われたことが気になりま...

31歳　会社員です。全ては、痩せたいと思ったダイエットから、病的になってしまったダイエットでした。私は20代になったとき、自分の体型がすごく気になっていました。そこで、ダイエットしようと考えて、ウォーキングや踏み台昇降・筋トレなど、様々なダ...

26歳美容師です。私がダイエットを決意したのは、自分たちの結婚式をするためです。彼と結婚することになり、一生に一度の花嫁姿なので、できる限りのことはしようと思いダイエットをして、しぼれるだけしぼろうと、結婚式の7ヶ月前くらいから始めました。

38歳　ピアノ講師です。ダイエット前は49キロで、今は45キロになりました。子どもを産んでから、それも特に断乳後から、年に1キロずつ増えていき、先日の人間ドッグで自分史上初の驚異的な体重を記録しました。このままではいけないと思い、ダイエット...

39歳でIT業をしています。元の体重は84kgで12㎏痩せて72kgに！去年履いていたズボンが履けなくなったことにショックを受け、ダイエットすることを決意！と、簡単に言えばこのようなことなのですが、日々の生活で体の動きが少し重くなったという...

私は30歳で、職業は飲食店店員です。ダイエット前の体重は80キロで今の体重は65キロです。約半年で15キロ痩せました。私の仕事はサービス業（カレー専門店）で、出勤日の休憩時間は賄いのカレーをよく食べていました。1か月で20食以上はカレーを食...

アロマオイルの定番と言える、ラベンダーオイルがダイエットに効果があるのをご存知ですか？アロマオイルといえば、香りを嗅ぐことで得られる、様々な効能があり、西洋では医薬品としても活用しているのですが、その中でもラベンダーの効能は体にとてもいい作...