「 食事制限 」 一覧

ダイエットのきっかけは太りすぎてお尻が耐えられないだった!

36歳男性です。 塾の教室長をしているのですが、太りすぎてお尻が耐えられないのが現状でした。 私は職業上、椅子に座っている時間が長く、夜遅くまで仕事があるので夕食はいつも23時以降です。 仕事が忙しい …

食べないはストレスが増す!精神的苦痛はダイエットの天敵!

私は、38歳の会社員で出張も多く、よくお客さんと外食もします。 「そのせいで」とは言いませんが、もともと太っていたことと、出張で飛行機に乗ることが多く、乗るたびに隣の人に嫌な顔されるのがすごくイヤで、 …

極端でムリなダイエットは長続きしない!失敗から学んだ痩せ方!

35歳 会社員です。 社会人になり、気付くと10キロも太っていました。 なぜダイエットを始めたかは、窮地に追い込まれたからです・・。 若い頃は普通の体型だったのですが、社会人になり運動不足の日々が続き …

キレイにオシャレがしたくてダイエット!まさかの原因がリバウンドに!

31才 会社員です。 高校生までぽっちゃりだったのですが、大学進学で周りのオシャレ度に感化され、これはダイエットをしなければ、オシャレになれないと思い痩せる決意をしました。 田舎で育ったので、高校生活 …

妊婦のダイエットは危険?助産師の太りすぎの一言でダイエットを始める!

35才、専業主婦です。 妊娠を機に、ダイエットする羽目になってしまいました。 妊娠中に体重が増えて、助産師さんにあまり太らないように気をつけてと言われたのが、ダイエットのきっかけです。 お産する時に難 …

体の不調を感じ人生最後のダイエットを決行!1ヶ月で5キロ減量に成功!

52歳主婦です。 1か月で5キロ減量しました。 私は、結婚してから25年間で25キロ太りました。また、何度もダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返しでした。 年とともに痩せにくくなり、もうどうでもい …

バナナダイエット方法!ムリなく続けたら15キロの減量に成功しました!

28歳、会社員。 59キロから45キロへ減量成功しました。 私は小さい頃からぽっちゃり体型でした。背も高いので、「ものすごく太っている」という印象は持たれませんでしたが、それでもやはり「スリム」とはか …

ダイエットを始めるならジムがおすすめ!健康的なボディーラインに!

35歳で、一般事務をしています。 半年で5キロ痩せました! ダイエットのきっかけは、ある日、自分が写った写真を見たときに、顔がパンパンで二重顎・・ そして、太ももが太すぎて仁王たちのような姿でピースを …

痩せたいと思ったら一番最初にすることは?何からはじめればいい?

お正月や長期休暇で体重が増えた時・・ 健康診断で引っかかった時・・ これまで着る事が出来た洋服がなんかキツイ時・・ ズバリ「太った?」と言われた時・・・ このように、「痩せたい」と思うきっかけは人によ …

産後に母乳をあげている時はダイエットしてもいい?しないほうがいい?

離乳前の赤ちゃんにとって成長の要となるのがミルクです。特に母乳は、粉ミルクにはない免疫力が含まれているので、できるだけ母乳育児をしたいと考えているママも多いことでしょう。 とはいえ母乳の質は、母体の健 …

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