「 ダイエット 」 一覧

独学のダイエット方法ではダメ?運動と食事それと睡眠は大切だった!

現在、50代の男性でフリーランスをしています。 ダイエットをしようとした思ったきっかけは、40代半ば転職活動中の頃でした。 以前の会社を退職し、次職を探すため日々、転職活動に励んでいましたがなかなか見 …

スポーツジムと炭水化物抜きダイエット!酒好きにダイエットは難しい?

30才、会社員です。 昔付き合っていた元彼の言動が、私の怒りをマックスにさせ、それと同時にダイエットを決意することになりました! 昔2年ほど付き合っていた彼がいたのですが、2年も付き合うと、だんだん初 …

極端でムリなダイエットは長続きしない!失敗から学んだ痩せ方!

35歳 会社員です。 社会人になり、気付くと10キロも太っていました。 なぜダイエットを始めたかは、窮地に追い込まれたからです・・。 若い頃は普通の体型だったのですが、社会人になり運動不足の日々が続き …

ダイエット中のドカ食いデトックスは条件が違うとリバウンドする?

46歳、パートをしています。 ダイエットを決意したのは、半年前に着ていた服がピチピチになったからです。 半年前には普通に着こなせていたのですが、一応着れるものの、不恰好というか醜いんですよね。 こんな …

筋トレも食事制限もやり過ぎないのがいい!ゆるいダイエットが大正解でした!

34歳、 介護士です。 83キロから63キロの20キロの減量ダイエットに成功しました。 ダイエットのキッカケは、デブ専の女子から「最近太ったんじゃない?」と言われたことです。 自分でも年々体重が増加傾 …

ダイエットを始めるならジムがおすすめ!健康的なボディーラインに!

35歳で、一般事務をしています。 半年で5キロ痩せました! ダイエットのきっかけは、ある日、自分が写った写真を見たときに、顔がパンパンで二重顎・・ そして、太ももが太すぎて仁王たちのような姿でピースを …

ダイエットの失敗あるある!置き換えや運動「やり方」が間違ってる?

ダイエットは永遠のテーマのように、日々「○○ダイエットが効く!」や「これは絶対痩せる」など、メディアなどで流されていますよね! もう見たくない・・聞きたくない・・という人も多いことでしょう。 今後もダ …

水分・ミネラル補給に希望の命水が効く!運動前も熱中症対策にもおすすめ!

ダイエットを始めると、運動を取り入れる方や食事制限をさせる方など様々ですが、共通することが一つあります。 それは、「水分やミネラルが不足する」ということです。これらが不足すると、身体に重大な危機が訪れ …

1ヶ月で痩せる限界とは?健康的に落としていい体重はどれくらい?

「継続は力なり」と、昔の人はいいことを言いますね。 どんなことにおいても継続するということは非常に重要なことですが、それはダイエットについても同じです。 数日で諦めてしまっては、その数日間どんなにスト …

ダイエットは睡眠が命?睡眠時間が少ないと痩せないって本当?

何もせずにダイエットができればなあと、簡単に痩せることを願う人は多いのではないでしょうか? 正直なところ、ダイエットの基本は食事と運動が重要なカギではありますが、食事もバランスよく、運動も適度にやって …

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