「 ウォーキング 」 一覧

幸せ太りは要注意?結婚後は食事制限ダイエットを始めても続かない?

29歳 会社員です。 なぜダイエットをしようと思ったのかは、幸せ太りというやつなのか、結婚が決まってから、10キロ近く増えてしまいました。 彼女と付き合いだしてから、どんどん体重が増えていきました。 …

運動のダイエットは始める季節が肝心?間違えると失敗する?

48歳 専業主婦です。 更年期?と思うようになり、ダイエットを始めてみました。 私がダイエットを始めようと思ったのは「もしかして更年期のは始まりかも!?」と思ったことがきっかけでした。 主人の転勤をき …

ダイエットには終わりはない?ダイエット歴10年でわかったこと!

57才で事務員をしています。 内勤の仕事なので、どうしても運動不足で太り気味になってしまいます。 仕事柄、どうしても内勤で、一日中PCとにらめっこしていることが多いので、慢性的な運動不足とは自分でもわ …

ダイエットはゆる~く!スローランニングやウォーキングからがいい!

31歳の男性会社員です。 70キロから65キロまでの約5キロのダイエットをしました。 会社から言われ健康診断をした際、初めて「血圧が高い」という指摘をされました。 そして、体重が学生時代と比較すると、 …

ダイエットの成功の秘訣は環境を変えることが大切!無理せず8キロ減!

38歳、会社員です。 ダイエット前は65キロで57キロまで痩せました。 年を取るごとに太ってきたため、スーツが入らなくなってきました。 スラックスのボタンをはずさないとズボンが入らないまでになった時、 …

ダイエットを失敗しないためには知識が必要!半年で16キロの減量に成功!

24歳、男性営業職です。 ダイエット前は97キロで、ダイエット後は81キロの、約16キロ痩せました。 私がダイエットをしようとしたきっかけは、自分に自信をつけたかったからです。 私は営業職ですが、仕事 …

高校生で運動と食事の独学のダイエット!26キロの減量で悩み解消!

29歳主婦です。 ダイエット前が76kgでダイエット後が50kgになりました。 ダイエットしようと思ったきっかけは、高校生の頃でした。私が進学した高校は女子高だったので、周りの皆が可愛っかたり美人な子 …

ランニングでダイエットはよくなかった!ハードな運動は老化する!

私は51歳の女性で、職業はフリーライターです。 ダイエットは色々試してみたのですが、一番痩せることができたのは歩く事でした。 ウォーキングで痩せることができたのです。 冬の間に少し太ってしまい、お腹周 …

簡単に速く痩せるダイエットはない?メンタルが弱いと痩せれない?

40歳、アルバイトをしています。 着たい洋服のサイズがなかったことがダイエットに火をつけました! なぜダイエットをしようと思ったかというと、試着室で服の試着をしようと思った時、着たい洋服のサイズが合わ …

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