シャンプーやリンスは使いすぎると禿げる？どれぐらいの量がベスト？

「シャンプーやリンスを使いすぎると禿げる？」なんて、恐ろしい噂を耳にしたことがありませんか？
都市伝説のような話ですが、「ありえなくもない話だ」と美容師さんも思っています。今では、それほど劣悪なシャンプーやリンスは売っていないと思いますが、しかし頭皮の健康状態は人さまざまです。

そこで今回は、シャンプーやリンスで禿げることがあるのか？選び方や量はどれくらい付けるのがいいのか？など、気になることをまとめてみました。

シャンプーとリンスで禿げるって本当？

「ありえなくない！」ともいわれますが、ほとんどあり得ないとことなので、安心してください。

シャンプーでは

たとえば、頭皮が乾燥しているのに、洗浄成分・刺激が強いシャンプーを使っているとすると、頭皮はどうなると思いますか？

スッキリした感覚は得られると思いますが、乾燥して敏感になっているのに、強い刺激を与えたらもっと乾燥して、さらには炎症を起こしてしまいます。乾燥によるかゆみや、炎症が気になって頭皮をかきむしってしまうと、頭皮が傷つきますよね。

乾燥しているということは頭皮に十分な栄養が送られていないということになります。十分な栄養がなければ、健康な髪の毛は生えてきません。栄養不足で細くなってしまった髪の毛は、乾燥している栄養のない頭皮から抜けやすく、薄毛の原因になってしまいます。

逆に、脂っぽい頭皮なのに洗浄成分の優しいシャンプーを使っていると、洗浄効果が十分ではなく、脂が頭皮の毛穴の中でどんどん溜まっていってしまい、毛穴で炎症を起こし、気になってかきむしって頭皮を傷つけてしまいます。

炎症が起きている毛穴から髪の毛が抜けてしまい、生えてこなくなる。これも薄毛の原因のひとつになってしまいます。

リンスでは

リンスはすすぎがしっかりされていないと、頭皮の毛穴につまり、炎症を誘発します。炎症が起きている毛穴から髪の毛が抜けてしまい、生えてこなくなる可能性あるので、これも薄毛の原因のもうひとつになります。

シャンプーの選び方

まず、ご自分の頭皮の健康状態にあったシャンプーを使いましょう。どれを選べばいいのかわからない方は、美容師さんに相談してください。美容師さんからは、美容室専売シャンプーを勧められると思います。そこで、予算がある方は勧められたシャンプーを購入すればいいでしょう。

安めに抑えたい方は「市販でいいものはありますか？」と聞かずに、勧められたシャンプーにはどんな成分が入って、その成分にどんな効果があるのかを聞いておきましょう。
それに近い市販のシャンプーを探して購入して下さい。

ただ価格が安すぎるシャンプーはその分、あまりよくない洗浄成分を使っています。近年、市販でも美容室専売品のようにいい洗浄成分・有効成分を配合しているシャンプーもあり、やはり、価格が高いシャンプーはその分いい洗浄成分や有効成分を配合しています。

シャンプーの使用量の目安

・ショートヘアでは1～1.5プッシュ
・ミディアムヘアでは2～3プッシュ
・ロングヘアでは3～5プッシュ

これぐらいの量で、しっかり泡立てて頭皮を洗ってください。洗い方は、こちらで紹介しています。

なんでも知りたがり

シャンプーにかける時間はどれくらいがいい？洗い方や下向きはよくない？

https://mechasiri.com/6223.html

子供の頃シャンプーの仕方を教わった記憶は薄いですが、毎日自分でシャンプーしていますよね。シャンプーにかける時間は人それぞれ違いますが、では一体何分ぐらいが目安になるのでしょうか？そこで今回は、美容師が実践している自分で洗う時のシャンプーにかける時間や、正しい洗い方などをまとめてみました。シャンプーで髪の毛を洗うのは何分ぐらい？美容室ではシャンプーも重要視していて、丁寧な美容室では平均15～20分かけてお客様をシャンプーします。① 予洗（よせん）② シャンプー1回目：シャンプー1回目で髪の毛の表面につい...

リンスの使用量

リンスはそもそも頭皮ではなく髪の毛につけるものです。でもショートヘアの場合、髪の毛だけにつけてるつもりでも、頭皮にもついてしまっていることがありますよね。
頭皮についても決して悪いものではないので、リンスを髪の毛につけたら、頭皮からしっかりすすいでください。

また、リンスでも「頭皮用」と記載のあるものは頭皮につけて大丈夫です。

なんでも知りたがり

リンスはしない方がいいの？髪に必要ない？リンスをする理由は？

https://mechasiri.com/6239.html

最近では「リンス」というワードをあまり耳にしなくなったような気がしますが、髪の毛の表面にリンスの成分をつけることで手触りや、くし通りを良くするものです。ただ、リンスはしない方がいいとか、必要ないなどの声も最近では聞くのですが本当にそうでしょうか？そこで今回はリンスはなぜあるのか、現役美容師のリンスの使い方やちょっとした裏技などもご紹介します。どのような髪の毛にはリンスが必要？リンスが必要な髪の毛は、シャンプーだけでは手触りが物足りないと感じている人や、バージン毛（カラーやパーマなどを一切して...

リンスの使用量の目安

・ショートヘアでは1プッシュ
・ミディアムヘアでは2～2.5プッシュ
・ロングヘアでは3～4.5プッシュ

実際にこの使用量目安で使ってみて多いようでしたら減らして、少ないようでしたら足してみてくださいね。

なんでも知りたがり

トリートメントは頭皮に付けたらダメ？何分放置する？すすぎ時間の目安は？

https://mechasiri.com/6241.html

「トリートメントは頭皮に付けないように」と言われても、正直難しいですよね。すすぎの時についてしまいますし。また「トリートメントをつけたらしばらく放置してください」と言われても、何分ぐらい放置すればいいのかわからないですよね？それにトリートメントのすすぎ時間の目安はどれぐらい？と、トリートメントひとつでも、こんなに疑問が浮かんできますね。そんな疑問を、美容師がおすすめしているやり方で、解決していきます。トリートメントは頭皮に付けない？普通のトリートメントの成分は髪の毛用なので、基本的にはできる...

まとめ

いかがでしたか？
この記事では、
・シャンプーやリンスで禿げを誘発する可能性は少しだけある。
・自分の頭皮環境にあったシャンプーとリンスを使う。
・使用量は多すぎず、しっかりすすぐ。
でした。

自分に合っていないシャンプーを、気が付かないうちに使い続けていたら、もしかしたら「禿げ」を誘発してしまうことになるかもしれません。頭皮にかゆみがあるなどの違和感がある時は、シャンプーリンスを変えてみることをおすすめします。