「 継続 」 一覧

ダイエットの成功の秘訣は環境を変えることが大切!無理せず8キロ減!

38歳、会社員です。 ダイエット前は65キロで57キロまで痩せました。 年を取るごとに太ってきたため、スーツが入らなくなってきました。 スラックスのボタンをはずさないとズボンが入らないまでになった時、 …

ダイエットはジョギングで!同級生の一言で9キロ減量に成功!

43歳、イラストレーターです。 72キロから63キロまで減量に成功しました。 今から10年ほど前の僕は、体重が72キロありました。身長は173cmなので明らかにオーバーウェイトです。 そんな時、ダイエ …

正月太りは当たり前?太ることを放置せず無理しないダイエット方法!

22歳 大学生です。 68キロから61キロで7キロ落ちました。 私が痩せなきゃと思ったのは2019年の正月明けです。 普段は一人暮らしで、正月に実家に帰省していた私は親に身の回りのことを甘えまくり、常 …

1ヶ月で痩せる限界とは?健康的に落としていい体重はどれくらい?

「継続は力なり」と、昔の人はいいことを言いますね。 どんなことにおいても継続するということは非常に重要なことですが、それはダイエットについても同じです。 数日で諦めてしまっては、その数日間どんなにスト …

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