「 ランニング 」 一覧

飽き性の性格でダイエットはむり?モチベーションはどうする?

34才、会社員です。 最近太りすぎ!?と思ったので意を決してダイエットをしてみました。 私は、仕事の影響でデスクワークばっかりの日々を過ごしていたので、いつの間にかいつも着ている服がぱっつんぱっつんに …

ダイエットはゆる~く!スローランニングやウォーキングからがいい!

31歳の男性会社員です。 70キロから65キロまでの約5キロのダイエットをしました。 会社から言われ健康診断をした際、初めて「血圧が高い」という指摘をされました。 そして、体重が学生時代と比較すると、 …

ランニングでダイエットはよくなかった!ハードな運動は老化する!

私は51歳の女性で、職業はフリーライターです。 ダイエットは色々試してみたのですが、一番痩せることができたのは歩く事でした。 ウォーキングで痩せることができたのです。 冬の間に少し太ってしまい、お腹周 …

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