運動量

ダイエット失敗体験談

自己流ダイエット方法ではダメ?運動と食事と睡眠は大切だった!

現在、50代の男性でフリーランスをしています。ダイエットをしようとした思ったきっかけは、40代半ば転職活動中の頃でした。以前の会社を退職し、次職を探すため日々、転職活動に励んでいましたがなかなか見つからず、気がつくとあっという間に半年以上経...
ダイエット

産後ダイエット1年経っていると手遅れ?お腹の皮のたるみは戻らない?

産後1年というと、仕事を持っているママはそろそろ復職の時期ですね。そこで気になってくるのが「体型」ではないでしょうか?育休中は赤ちゃんのお世話に全力を注いできて、自分のことはなにもできていない人も多いはずです。復職を目の前にして、果たして今...