運動療法

ダイエット成功体験談

楽して痩せるダイエット法は効果なし?やっぱり運動は必要だった!

31歳会社員です。ダイエット前は53キロ、現在は46キロです。7キロのダイエットに成功しました。ダイエットをしようと思ったきっかけは、友達がダイエットをして痩せてとてもキレイになったからです。私も友達のように細くなりないたいと思いました。細...
ダイエット成功体験談

高校生で運動と食事の独学のダイエット!26キロの減量で悩み解消!

29歳主婦です。ダイエット前が76kgでダイエット後が50kgになりました。ダイエットしようと思ったきっかけは、高校生の頃でした。私が進学した高校は女子高だったので、周りの皆が可愛っかたり美人な子が多かったのを覚えています。私はその時76k...