炭水化物

ダイエット失敗体験談

宣言ダイエットは効果ありか?彼のキツイ一言でダイエットを決意!

34才介護士をしています。私がダイエットをしようと決意したきっかけは、10年近く付き合っていた彼氏に、普段から「ブタ〜」と呼ばれることでした。昔からぽっちゃりはしていたのですが、年を取るごとに、「ぽっちゃり」から「おデブ」となっていきました...
ダイエット成功体験談

スポーツインストラクターも太る?食事制限ダイエットで11キロ減量に成功!

35歳・会社員です。食事制限ダイエットで11キロ痩せました。ダイエットを開始しようと思ったのは、スポーツインストラクターをやっておきながら体型がだらしなかったからです。周りからやお客様からは、あえて「太ったね」と言われることはなかったですが...