腹八分目

36歳男性です。塾の教室長をしているのですが、太りすぎてお尻が耐えられないのが現状でした。私は職業上、椅子に座っている時間が長く、夜遅くまで仕事があるので夕食はいつも23時以降です。仕事が忙しいこともあり、食べることのみが楽しみで、気づけば...