有酸素運動，やり方，簡単，ながら運動，

巷では空前のブーム・・有酸素運動。〇〇マラソン大会など全国各地で行われて、応募する人も年々増えていますね。ですが正直、続かない・したくない・訳あってできないと、有酸素運動と聞くだけで拒絶反応を起こしてしまう人もいます。だけど、体は動かさない...