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ダイエットはゆる~く!スローランニングやウォーキングからがいい!

31歳の男性会社員です。 70キロから65キロまでの約5キロのダイエットをしました。 会社から言われ健康診断をした際、初めて「血圧が高い」という指摘をされました。 そして、体重が学生時代と比較すると、 …

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